自分にとって最大のストレスは「音」です。中でも特に、「何かと何かがぶつかる音」ですね。足と床がぶつかる音(＝足音)、手と壁がぶつかる音(＝壁ドン)などです。他人が音を立てるタイミングなんて予測できないので、事前に身構えることができないのが厄介…

嫌な記憶、いわゆる黒歴史。これらがふと、脳裏によぎる時があるのです。そして、声を出したり手足を動かして、搔き消そうとするまでが一連の流れです。皆さんも大なり小なりあると思いますが、この現象はふつう、どれくらいの頻度で起こるのでしょうか。自…

今すぐ無人の空間に行きたいです。近くに人がいると、全くもってリラックスできないからです。結局、人が出す音がストレスの原因なので、音が知覚できない距離、正味1kmは欲しいところです。それは流石に不可能なので、再現するなら完全防音の個室ということ…

自分はストレスや不安が募ると必ず息の仕方が分からなくなります。呼吸というのは意識すると存外難しいものです。普段は無意識に脳が調節してくれていますが、吸い過ぎても苦しいし吐き過ぎても苦しい。ですから、吸気と呼気の強弱、長短、間(ま)をシビアに…